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心梗像藏在身体的“定时炸弹”，威胁生命。很多患者经心脏支架植入术或搭桥术保住性命，手术成功仅是开头，术后护理康复很关键，如同接力赛，需医患及家属共同努力。今天就来讲讲心梗术后居家护理与胸痛应对方法，让科普知识融入日常生活。
认识胸痛及应对方法
胸痛是心梗典型症状，但普通人也可能遇到。学会识别胸痛及应急处理，关键时刻能救命。
识别心梗相关胸痛信号，可从以下几方面判断：一是典型部位，胸痛多在胸骨后或心前区，可放射至肩膀（尤以左肩）、手臂内侧、下巴、颈部或背部，范围较广；二是疼痛性质，常为压迫感、紧缩感、沉重感或烧灼感，似胸口压巨石，有濒死感，非刺痛或针扎痛；三是持续时间，普通心绞痛疼几分钟，休息或含服硝酸甘油可缓解，心梗引发的胸痛通常超15分钟，休息或服药也难缓解；四是伴随症状，可能大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐、头晕目眩、极度恐惧或呼吸困难，提示病情危急。即便症状不典型，只要胸痛持续不缓解或反复发作，就要立即就医，切勿抱有侥幸心理。
突发胸痛，正确应对方法如下：
马上停止活动，不管在做什么，立刻坐下或躺下，避免体力消耗，减轻心脏负担；
拨打120急救电话，清晰告知具体地址、胸痛症状及持续时间，保持电话畅通，等待救护车，切勿自行驾车；
合理使用急救药物，若曾被诊断为冠心病，医生开了硝酸甘油且患者血压不低，可舌下含服1片，5分钟后症状未缓解可再含1片（最多3次），低血压患者禁用；
保持呼吸通畅，解开过紧衣领，开窗通风，若患者意识清醒，安抚其情绪，避免过度紧张。
胸痛无小事，切勿拖延。心梗抢救黄金时间为发病后120分钟，越早治疗，预后越好。
心梗术后居家护理的要点
术后在家护理是康复的关键阶段，患者和家属需从身体监测、伤口护理、饮食调整、心理与运动康复等多方面着手，助力身体恢复。
身体指标勤关注
心率监测：正常心率是每分钟60-100次。术后心率常会有波动，若持续过快（超过100 次/分）或过慢（低于60 次/分），还伴有头晕、乏力等症状，务必及时就医。
血压把控：正常血压收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。术后要遵医嘱服药，保持情绪稳定，避免剧烈运动。若血压突然升高（超过180mmHg）或降低（低于90mmHg），需马上就诊。
呼吸留意：术后若出现呼吸急促、困难，可能是肺部出现问题。可进行深呼吸和有效咳嗽训练：吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩；先深吸一口气，再用力咳嗽将痰咳出。
护理伤口要细心
观察伤口变化：查看伤口有无红肿、渗血、流脓。若红肿范围扩大、流脓增多或有脓性分泌物，可能是感染，需尽快就医。
做好疼痛管理：术后伤口疼痛应逐渐减轻。若疼痛加剧或难以忍受，及时告知医生，调整止痛方案。
保持清洁干燥：伤口未愈合前避免沾水，洗澡时用防水敷料保护。穿着宽松衣物，减少摩擦。
饮食调整有讲究
低盐低脂低胆固醇：每日盐摄入量不超过5克，食用油25-30克。少吃咸菜、油炸食品、动物内脏等。
高纤维易消化：多吃蔬菜、水果、全谷类，预防便秘。避免辛辣、油腻食物，减轻肠胃负担。
补充优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，助力身体恢复。例如早餐可吃燕麦粥、水煮蛋、牛奶、水果；午餐吃瘦肉炒蔬菜、米饭；晚餐吃清蒸鱼、豆腐汤、蔬菜沙拉。
心理运动齐重视
心理调节：术后患者易焦虑或抑郁，家属要多陪伴鼓励。必要时可寻求心理医生帮助。
适度运动：在医生指导下逐步恢复运动，如散步、打太极拳等。避免剧烈运动和过度劳累。
术后居家护理需耐心、细心，患者和家属携手共进，遵循科学护理方法，定能加快康复进程，早日恢复健康。
定期复查，预防复发
心梗术后，定期复查特别重要，这能让医生准确了解心脏功能恢复得怎么样，药有没有效果。患者一定要严格按照医生说的吃药，不能自己随便停药或者减量，不然会影响治疗效果。同时，要控制好高血压、高血脂、糖尿病这些危险因素，戒烟限酒，养成健康的生活习惯，这样才能让心脏好好康复。
结语
心梗术后护理是个系统工程，需要患者、家属和医护人员一起努力。学会应对胸痛，做好居家护理，定期去复查，才能更好地恢复，防止复发。希望这篇文章能让大家更好地了解心梗术后护理的知识，一起守护好我们的心脏健康！
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